Menu
WhatsApp
می‌خواهند نتیجه بهتری از برنامه تمرینی خود بگیرند. آسیب دیده‌اند و سعی میکنند عملکرد کامل زانو را بازیابند. از مشکلات زانو رنج می‌برند و تلاش میکنند ظرفیت و دامنه حرکتی زانو را افزایش ...
WhatsApp 
دکتر سعیدی و همکاران ایشان حرکت‌های ورزشی مختلفی را برای تمرین دادن عضله‌های چهارسر به منظور درمان عارضه‌های زانو به بیماران آموزش می‌دهند. شایان ذکر است که این برنامه‌های ورزشی تقویت عضلات چهار سر زانو که مختص هر ...
WhatsApp 
تمرینات تقویت عضله همسترینگ. تمامی ورزشکاران می خواهند عضلات پای قوی داشته باشند ، اما گاهی اوقات عضلات همسترینگ در تمرینات مربوط به ماهیچه سرین و عضلات چهار سر زانو از بین می روند.
WhatsApp 
** **ما در این برنامه همه ی نکات مهم درمان زانو درد رو بهتون میاموزیم !!!** شامل 50 سرفصل ويژه: 1. 5 ورزش برای مبتلایان به آرتریت زانو 2. تاثیر حرکات ورزشی در مبتلایان به استئوآرتریت زانو 3. سریعتر ...
WhatsApp 
برنامه تمرینی مناسب برای زمان آشپزی ... هنگامی که زانو یک زاویه تقریبا ۹۰ درجه درست کرد، عضلات باسن، ران را درگیر کرده اید، و از طریق پاشنه فشار وارد کنید تا به وضعیت اولیه برگردید.
WhatsApp 
سلام.من هفته ای سه روز تمرین میکنم و به خاطر عمل جراحی رباط صلیبی زانو که نزدیک به ۷ ماه پیش انجام دادم فیزیوتراپ بهم برنامه تمرینی پا داده و روزهای تمرینم اول از همه جلو پا.پشت پا و هاگ خوابیده ...
WhatsApp 
زانو یکی از مفصل هایی است که بیشترین عمل تعویض بر روی آن انجام می شود. تصمیم گیری برای تعویض زانو باید با مشورت جراح ارتوپد و فیزیوتراپ صور
WhatsApp 
درمان ورم مچ پا بستگی به علت‌های زمینه‌ساز آن دارد. برای بسیاری از افراد، فقط بالا بردن پاهای خود (بالاتر از قلب) و یا صرفاً استراحت دادن به پای خود به‌طور منظم در طول روز، تورم را کاهش می‌دهد، یا کاملاً آن را برطرف می ...
WhatsApp 
متاسفانه این روزها با وجود ویروس کرونا، افراد می بایست در قرنطینه خانگی بوده و فاصله اجتماعی را رعایت کنند. بر همین اساس شرکت در کلاس های ورزشی برای افرادی که قبلا ورزش می کردند، مقدور نیست. از سوی دیگر افرادی که در ...
WhatsApp 
درمان پای پرانتزی | بهترین برنامه تمرینی اصلاح پای پرانتزی + (ویدیو تمرینی) دسته بندی ها : محدودیت حرکتی مربوط به مفاصل و زانو, ورزش، محدودیت حرکتی ۲۰ خرداد ۱۳۹۹ مدیر سایت 51243 بازدید
WhatsApp 
فیزیوتراپی و ورزش زانو برای بهبود سریع و کاهش درد پس از جراحی زانو. بازتوانی پس از جراحی تعویض مفصل زانو با طب فیزیکی و حرکات اصلاحی توسط دکتر پور قاسمیان.
WhatsApp 
تمرینی برای تقویت عضلات پاها . تمام تمرکز خود را به پایی که روی زمین است متوجه کنید و اجازه دهید زانو کمی خم شود. یکی از پاها باید چند سانت از زمین فاصله داشته باشد.
WhatsApp 
ارائه دادن یک برنامه تمرینی در منزل . هفته دوم بعد از عمل تعویض مفصل زانو : کم کردن ورم باقی مانده احتمالی; کسب دامنه حرکتی ۰۱۱۰درجه و بیشتر
WhatsApp 
برنامه هوازی برای چربی سوزی در باشگاه با روش میکس اینتروال 306090. این 40 دقیقه تمرین به واسطه یک تمرین متناوب با شدت بالا، نه تنها مقدار زیادی کالری می سوزاند، بلکه به افزایش استقامت و آستانه بی هوازی نیز کمک می کند.
WhatsApp 
در این ویدئو تمام تمرینات مورد نیاز جهت بهبود شرایط فرد مورد جراحی ، قبل و بعد از جراحی به تفکیک هفته به تصویر کشیده شده است.
WhatsApp 
برنامه تمرینی برای افزایش عرض شانه ها ... همزمان زانو و کمرتان را خم کنید به گونه‌ای که پشتتان در حالتی تقریبا موازی با زمین قرار بگیرد. دمبل ها را در جلوی بدن به هم نزدیک کنید.
WhatsApp 
۲. زانو بلند. ۳. بورپی. ۴. کوهنورد. ۵. مشت زدن. تمرینات اصلی. این برنامه تمرینی ۳ ست است و هر ست شامل ۲ حرکت است. برای انجام تمرینات، تمرینات هر ست را یکی بعد از دیگری انجام دهید سپس یک دقیقه ...
WhatsApp 
جراحی تعویض مفصل زانو یا آرتروپلاستی زانو یکی از روش های جراحی است که سطح مفصلی استخوان های ران و ساق در مفصل زانو را با یک سطح مصنوعی جایگزین میکنند. ... بیمار باید علاوه بر برنامه تمرینی ...
WhatsApp 
این برنامه‌های فیزیوتراپی پس از تعویض مفصل زانو عبارتند از: گستره تمرینات حرکتی تورم و درد باعث می‌شود که بیمار کمتر زانوی خود را حرکت دهد.
WhatsApp 
برنامه بدنسازی: این برنامه ها طوری طراحی شده است که هر گروه از عضلات با بهترین حرکات چند مفصلی مربوط به خود یک بار در هفته تمرین خواهند دید.هر روز تمرینی شما شامل حرکت های اصلی تمرینی خواهد بود.
WhatsApp 
دکتر علیرضا وریانی متخصص ارتوپدی و عمل جراحی زانو تهران. تعویض مفصل زانو از طرف دیگر همین آسیب میتواند موجب بروز مشکلاتی برای بیمار شود که مهمترین آنها احساس ناپایداری و لقی مفصل زانو است.
WhatsApp درمان زانو درد درمان درد زانو ورزش برای درمان زانو درد زانو درد,حرکات ورزشی برای کاهش درد زانو,تمرینات ورزشی برای زانو درد,درمان بیماریها با ورزش,ورزش درمانی
WhatsApp 
برنامه تمرینی اینتروال پارویی: ... شما از قسمت بالایی زانو و همین‌طور از آرنج‌ها بیشتر استفاده می‌کنید. ... بسیاری از دوستانش که دونده و ورزشکار بودن در پیری مجبور به عمل تعویض مفضل زانو و غیره ...
WhatsApp برنامه تمرینی بدنسازی عضله جلو بازو ... آرنج همان دست که دارای دمبل است به سر زانو تکیه داده شود. دست به سمت پایین آویزان شده و سپس آرنج به آرامی بالا آورده شود.
WhatsApp 
الصفحة الرئيسية
معلومات عنا
اتصل
دردشة على الإنترنت
الخط الساخن للمبيعات